Как похудеть БЕЗ СРЫВОВ? Почему есть срывы на похудении? Как похудеть и сохранить результат?

Тайм-коды: 1) 00:00 Срывы - определение слова; 2) 2:41 Причина 1. База питания и калорийность рациона; 3) 8:06 Причина 2. Маленькие порции на фоне низкой калорийности; 4) 9:05 Причина 3. Нутритивная ценность продуктов; 5) 14:25 Причина 4. Нехватка сложных углеводов; 6) 16:50 Причина 5. Мало твердого белка; 7) 18:47 Причина 6. Объемные фрукты и овощи; 8) 21:24 Причина 7. Срывы и женский цикл; 9) 24:36 Срывы в праздники. 10) 29:11 Как относиться к срывам/перееданиям. Питание и женский цикл:    • Как убрать тягу к сладкому и жирному в ПМС...   Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina   Телеграм: https://t.me/fitnessmaria