Тренировка на все тело после которой хочется жить.

Экспресс-тренировка без отягощения – это короткое  занятие минут на 30, состоящее из выполнения нескольких упражнений последовательно, без перерывов между ними, с использованием только веса собственного тела.  Цель – быстро привести мышцы в тонус, улучшить выносливость и укрепить тело без использования дополнительного инвентаря и риска травм суставов, что делает такой формат тренировок доступным дома и подходит людям с разным уровнем подготовки.  Главным преимуществом и лечебным эффектом является отсутствие осевой нагрузки на позвоночник и крупные суставы снижает риск травм, что особенно важно для людей с избыточным весом или проблемами суставов.  Я в таких тренировках использую упражнения в основном на выравнивание тела,снятие нагрузки со спазмированных мышц , что способствует равномерному распределению нагрузки и улучшению общего состояния, прилива сил и радости в теле. Все ссылки есть в описании во всех соц сетях. И напоминаю ,что бесплатный  мини- МАРАФОН "ОЖИВИ СВОЕ ТЕЛО ЗА 7 ДНЕЙ" Уже начался Заходите по ссылке приглашению. https://t.me/marafon_inessa
Канал https://t.me/+VIJKe-tJzrNhZjIy
Группа для сообщений В продаже есть МАРАФОН "Все про ноги" https://pronogi.figma.site/
И если вас интересуют индивидуальные тренировки онлайн, пишите в личку Мои соцсети   / inessaparanchenko     / inessaparanchenko      / @inessaparanchenko