кардио тренировка для жиросжигания: шаг или бег?

Что эффективней для жиросжигания: бег или шаг? В этом выпуске мы разберем, какой вид кардио тренировки наиболее эффективен для жиросжигания. Какие последствия может принести бег неопытному худеющему бегуну. Расскажем, как определить пульсовую зону для жиросжигания, узнать свою активность и расход калорий за время тренировки. Мы в Instagram: Юлия https://instagram.com/julia_rise?igsh...
Юрий https://instagram.com/temnikov___?igs...