Курение и бег совместимы? Курение бегу не помеха – Миф о беге № 45
Можно ли начать бегать, если не бросил курить? Как курение влияет на легкие, сердце и мозг бегуна? А электронные сигареты менее вредны, чем обычные? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 45-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 – Если куришь, можно ли бегать? Курение бегу не помеха – Миф о беге № 45 00:00:27 - Знаю бегунью, которая 20 лет курит, при этом быстро бегает, VO2 max 58. Выходит, курение и бег совместимы? 00:02:55 - Можно ли начинать бегать, если пока не бросил курить? 00:04:35 - Как курение влияет на легкие бегуна? А на сердечно-сосудистую систему? А на мозг? 00:08:27 - Если человек курит - то лучше курить до тренировки или после? 00:11:49 - Электронные сигареты или вейпы - они безвредны или так же вредны для спортсменов? 00:15:01 - Есть ли безвредное количество сигарет - одна в день? 00:16:40 - Почему участники велосипедной гонки Тур де Франс в 1920-1930 годах курили во время гонки? 00:18:42 - Можно ли одновременно начать бегать и бросить курить – это же двойной стресс? Полезные ссылки:
