Эти ПРОСТЫЕ упражнения спасут вас от боли в спине. Йога для начинающих.

Эти упражнения для спины подойдут даже тем, кто никогда не занимался йогой. Они не требуют много времени - всего 15 минут в день и ваша спина скажет "Спасибо". В своем канале делюсь простыми практиками для здоровья всего тела. Они подойдут даже новичкам в йоге. Но и опытным практикующим напомнят про важность регулярных занятий.