РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА | Мягкое удлинение задней поверхности бедра

Растяжка задней поверхности бедра полезна всем: от новичков до спортсменов. Эти мышцы отвечают за работу таза, осанку и здоровье поясницы. В этом видео короткий комплекс, который поможет: улучшить наклон с прямой спиной, снизить нагрузку на поясницу, увеличить свободу движений в тазобедренных суставах, облегчить походку и снять напряжение с коленей. Регулярно выполняя эту растяжку, вы заметите, как тело становится легче и свободнее, и как техника ваших упражнений для ног становится лучше и эффективнее! Приятного просмотра! Подписывайся на другие мои соц.сети: Канал в Telegram: @refiesse_fit Instagram: @refiesse.fit -- Видео носит исключительно информационный характер и не является медицинскими рекомендациями. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом