Простые, но очень эффективные упражнения для мышц стопы ЛФК для стоп Просто и быстро

Наше здоровье напрямую связано с тем, в каком состоянии находятся стопы и пальцы ног. Это простое упражнение поможет улучшить кровообращение, снять усталость, облегчить боль и даже положительно повлиять на общее самочувствие. В этом видео я показываю, как правильно тянуть пальцы ног на себя, чтобы мягко активировать нервные окончания и улучшить работу всего организма. Делай 10–15 повторений, а если сначала трудно — начни с 3–4 раз. Практикуй утром или вечером, когда ноги устали, и почувствуешь разницу уже через несколько дней! Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые упражнения и техники для здоровья.