Физиология, тестирование и практическое применение показателей ПАНО и FTP.

#trisystems #триатлон Подготовка к триатлону без лишних тренировок на платформе Trisystems - https://trisystems.ru/
Мой ТГ канал: https://t.me/surencoach
В этом видео подробно разбираем значение показателей порога анаэробного обмена (ПАНО) и функциональной пороговой мощности (FTP). Вы узнаете о физиологии этих показателей и чем они отличаются. Расскажем о том, как их определить в тестировании и использовать на тренировках. 0:00 Аэробный и анаэробный путь энергообеспечения 1:33 Что такое порог анаэробного обмена (ПАНО) 3:13 Что такое функциональная пороговая мощность (FTP) 3:55 В чем разница между ПАНО от FTP 5:17 Какая основная особенность в физиологии триатлета 6:50 Самый точный способ определения ПАНО 9:20 Как провести 20-минутный тест FTP или CP20 11:12 Преимущества и недостатки теста CP20 14:07 Как определить FTP на тренировке Подписывайтесь на нас в соц.сетях: Instagram   / trisystems   Strava   / strava   Чат в Telegram https://t.me/trisystems_talks