Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности.

Думаем, ни для кого не секрет, что для успешной подготовки нужно бегать с разной интенсивностью, но вот как измерять эту интенсивность правильно и зачем ее вообще измерять, для многих остается загадкой. В этом видео мы попытались разобрать основные маркеры контроля интенсивности и рассказать, почему так важно использовать хотя бы один из способов контроля. Перед просмотром данного видео, обязательно нужно посмотреть вот это -    • Подготовка к ультрамарафону. Что и зачем т...