Зажоры и срывы на еду во время диеты и похудения!
В этом видео я расскажу о своих срывах с диеты и зажорах и опыте борьбы с ними на диете! Больше информации в моём инстаграм / evgeniy_gukov Исповедь похудальца - https://www.instagram.com/p/CJaSwPKLO...
01:20 - мой вариант срывов 03:00 - "всего лишь кусочек" 04:10 - процесс зажора 06:30 - итоги и последствия зажора 08:50 - "вечное колесо" зажора 10:00 - причины срывов 11:47 - методы борьбы со срывами 14:40 - минусы первого метода 17:01 - второй метод борьбы 21:30 - лучший способ борьбы 23:40 - что делать не надо 27:00 - лайфхаки 34:50 - итоги 37:20 - планирование Сахарозаменители на диете - • Сахарозаменители на диете! Сон на диете - • СКОЛЬКО НАДО СПАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? СПИ - И... Сладкое на диете - • Сладкое и фрукты на диете! Как есть - и ху... соль и специи на похудении - • СОЛЬ и СПЕЦИИ. SOL i SPECII вода на диете и в жизни - • ВОДА НА ДИЕТЕ И В ЖИЗНИ. ошибки похудения - • Ошибки в МОЁМ похудении на 70кг за 10 меся... рацион на правильной диете - • С чего начинать похудение? Мой рацион на д... интервью о моём похудении - • Как я похудел на 68кг за 10 месяцев - инте... #похудение #спорт #ПП #ЗОЖ
