Здоровая спина. Разминка для спины. Избавление от болей в спине

Всем привет! Меня зовут Федорышко Маша (inst/tg @fedorishkoo). Я хореограф детских и взрослых групп по современным танцам, тренер по йоге, фитнесу и растяжке. Идея снять это видео пришла ко мне, когда ученицы из моих групп по танцам начали жаловаться, что болят спины, потому что на занятии у нас ограниченное количество времени и мы тратим его больше на хореографии. Но это видео не только для танцоров, оно подойдёт всем, кто хочет размять спину, почувствовать тело, взбодриться и улучшить свою осанку. Включайте видео и давайте начинать! Обязательно напишите мне в Инстаграм или Телеграм как вы себя чувствуете после упражнений❤️