Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений.
Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений. Подписывайтесь на мой канал: / pilatesonline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео))) ______________________________________________________ Комплекс упражнений пилатес с фитболом (пилатес на мяче) улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов, а также кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Пилатес – это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Мяч под весом тела легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Занятия по системе Пилатес на мяче тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Этот видео урок "Пилатес с мячом" подходит для самостоятельных занятий дома. В этой тренировке отдельное внимание уделено работе над руками и прессом. Данный комплекс упражнений так же направлен на проработку мышц живота и талии и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать! Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатес осознаны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес называют разумной гимнастикой. Комплекс «пилатес на мяче» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/in...
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️https://pilatesstudio.online/pages/in...
🔹Подписывайтесь на наш канал⏩ http://www.youtube.com/PilatesOnline?...
и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/c/poyehalisna...
______________________________________________________ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: • Доска Евминова. Комплекс упражнений для по... ✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн: • Пилатес для начинающих Он-Лайн ✔️ Планка. Как правильно делать обратную планку: • Планка. Как правильно делать обратную планку. ✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен: • Фоам роллер. Как работать с фоам роллером ... ✔️ Пилатес для детей обучение | Pilates Kids | Фитнес для детей: • Пилатес для детей обучение | Pilates Kids ... ______________________________________________________ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: / olga.litvinova.526 ❤️ Инстаграм: / litvinova.club ______________________________________________________ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
#пилатес #мячом #мяче #для #студия #онлайн #фитбол #сжигание #жира #суставная #гинастика #дыхательная #гимнастика #фитнес #качаем #рук #пресс #супер #тренировка #занятие #ольга #литвинова #начинающих #дома #мышцы #спины #упражнения #попу #pilates #online #ПилатесСФитболом #ПилатесСМячом #ПилатесНаМяче #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Пилатес #Фитбол #СжиганиеЖира #СуставнаяГинастика #ДыхательнаяГимнастика #Фитнес #ФитнесДома #ТренировкиДома #КачаемПопу #МышцыРук #Пресс #СуперПресс #МышцыСпины #ТренировкаСФитболом #УпражненияСФитболом #ЗанятиеСФитболом #ФитнесСФитболом #УпражненияСФитболомДляНачинающих
