Табата/ Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой

#ФитоМашка #Табата #СжигаемЖир Табата. Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой Привет, Ребятки!!! Сегодня у нас будет Табата на пресс! И это будет не простая тренировка на пресс, а безжалостное жиросжигание! Сегодня мы запустим процесс который поможет сжечь жир на животе, убрать бока, убрать живот, покажет как похудеть быстро и обрести идеальное тело. Занимаясь, под эту тренировку вы быстро увидите результат - тонкая талия, кубики пресса, плоский живот, косые мышцы живота! Всё о чём Вы так долго мечтали! Фитнесс - это сила! Мы сделаем разминку и приступим к тренировке. У нас будет 6 упражнений, которые мы сделаем в формате круговая тренировка в 3 круга. Работаем в режиме 20 секунд-работаем и 20-отдыхаем! Табата - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, поэтому старайтесь сделать как можно больше повторений в рабочие 20 секунд. При отдыхе не забывайте дышать и успокаиваться. 1 Упражнение Уголок (встречные скручивания). 2 Упражнение Русский твист+бокс (проработаем косой пресс). 3 и 4 Упражнение Боковые скручивания (скручивания на боку) делаем на каждую сторону отдельно. 5 Упражнение Скручивания с руками. 6 Упражнение Касание пяток. Тренировка дома это лучший выход сейчас! Но так же можно тренироваться на улице, взяв с собой коврик. Успехов Вам! Обязательно пишите мне о своих успехах и о том, как проходят Ваши тренировки! Смотрите так же мои другие видео в которых я открываю много секретов как тренироваться и обрести тело мечты! ❗Тренировка с ФитоМашкой - это гарантия успеха в короткие сроки! Помните, что спорт - это стиль жизни! 💖Рада общению с Вами и верю, что вместе у НАС всё получится! 😉 😁Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки👍🏻 и пишите комментарии! YouTube : https://goo-gl.su/pu9H5o
Instagram:   / fito_mashka_   Facebook: https://goo-gl.su/WG1w7
ВКонтакте: https://vk.com/id20127121
#Фитнес #Фитнесс #Workout #Training #Tabata