Как отказаться от энергетиков, не потеряв бодрость

Энергетики, кофе, стимуляторы — дают ли они реальную энергию или просто маскируют усталость? Почему вы чувствуете себя ещё хуже после «взбодриться»? И как вернуть настоящую энергию — без зависимости? 🎁 Получите 3 бесплатных урока, в которых я расскажу: → Как зарядить себя энергией быстро и безопасно → Как избежать выгорания и жить в ресурсном состоянии → Как синхронизировать энергию с time‑management, здоровьем и семьёй 👉 Забрать уроки по ссылке: https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...
В этом видео: — Что на самом деле происходит в организме под действием энергетиков — Почему кофеин не даёт энергию, а блокирует сигнал усталости — Как формируется зависимость от кофе и энергетиков (и что с этим делать) — Влияние сахара и заменителей на мозг, поджелудочную и обмен веществ — 3 шага, как безопасно отказаться от стимуляторов и вернуть бодрость В посте телеграм-канала разобрал научные данные и физиология против популярных мифов о здоровье. Рассказываю, почему вода, завтрак и ранние подъёмы могут разрушить вашу энергию — и как это избежать. 🔗 https://t.me/Doctor_Tarasevich/1738
Таймкоды: 00:33 — Что входит в состав энергетика: не только кофе и сахар 01:12 — Как энергетики "выжимают" митохондрии 02:27 — Почему через 2 часа наступает откат 03:06 — Как формируется физиологическая и психологическая зависимость 04:23 — Почему хочется всё больше кофеина 05:39 — Сахар и его влияние на поджелудочную и энергию 06:54 — Опасны ли заменители сахара (в т.ч. сукралоза)? 07:31 — Как безопасно отказаться от энергетиков: пошаговый план 09:36 — Что ещё влияет на уровень энергии: сон, анализы, активность