Как пробежать марафон из 3-х часов?

В этом видео мы выполним одну из моих любимых тренировок 3 раза по 5 км и порассуждаем на тему как выбежать марафон из 3-х часов и выиграть Айронмен и как это связано? Делитесь своими мыслями в комментариях. 🔥 Мой карманный электро насос по ссылке и с промокодом KRASAVCHIK – 5% https://www.cycplus.com/?ref=krasavchik