Ходьба вместо коучей и эзотерики: внутренняя гармония через шаги
В этом ролике я подробно рассказываю про крутейшую практику, которая: • улучшает состояние тела • избавляет от отеков и жира • очищает голову от суеты и мусора • нормализует состояние и помогает справиться со стрессом И которая изменила мою жизнь. 👉 Все эти принципы лежат в основе моего клуба пилатеса и саморазвития DIVA. Бесплатную тренировку по методу клуба выложила здесь: https://t.me/diva_club_bot?start=4988...
Сейчас в нем есть: • полноценная программа питания • занятия на мобильность и осанку • силовые тренировки на укрепление и рост мышц • лекции на тему дисциплины/ программирования 🔥 ТЕМА СЛЕДУЮЩЕГО МЕСЯЦА (октября) – РПП + работа с проблемными зонами: галифе, живот, холка, бедра. *** Таймкоды: 00:00:00 Приветствие 00:00:17 О практике ходьбы 00:00:38 Есть ли в этом эзотерика 00:01:38 Как я узнала про практику в университете США 00:02:53 Практика и биомеханика 00:04:01 Ходьба и религия 00:05:03 Как это работает с точки зрения психики и тела 00:06:28 Ходьба и вес 00:06:46 С чем ещё помогает ходьба 00:07:21 Почему это работает с научной точки зрения 00:09:32 Ходьба и дыхание 00:10:07 С какими минусами можно столкнуться 00:11:11 Как много надо ходить 00:11:30 Почему после прогулки ставится ментально легче 00:12:57 Где можно научиться практике ходьбы 00:13:35 Ходьба и «энергия» ❤️ Приглашаю в мои соцсети с лайфхаками и бесплатной информации о том, как тебе сделать свою фигуру прекрасной: 👉 Telegram-канал — https://t.me/liza_zu_tg
👉 Instagram* — / liza_zu_ В Тг лежит подарочная тренировка от ушек на бедрах😉 Подписывайся на канал, ставь лайк и смотри следующие ролики про пилатес, здоровье и фигуру. #ЛизаЗуева #ЛизаЗу #пилатес #осанка #тренировка #практикаходьбы #похудение #телодивы *Компания Meta запрещена на территории РФ Какой у тебя «любимый» мракобесный миф о спорте и теле?😁👇
