Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн Йога

🌞Приглашаю тебя на мягкую утреннюю практику йоги — для энергии, баланса и хорошего самочувствия на весь день. 🌿 Этот комплекс поможет мягко проснуться, размять тело, пробудить дыхание и начать день с ясностью и внутренней гармонией. Через дыхание, мягкие растяжки и осознанное движение мы пробуждаем внутренние ресурсы, укрепляем позвоночник и наполняем день энергией. Это время для себя — чтобы почувствовать, услышать и восстановить баланс с собой и миром. 🧘‍♀️ Что тебя ждёт: — мягкая разминка позвоночника — настройка на дыхание и свой внутренний ритм — асаны для пробуждения тела — заряд энергией на весь день Подходит для всех уровней, даже если ты новичок 🙏 📅 Рекомендуется практиковать каждое утро или несколько раз в неделю для устойчивого результата. 💛 Не забудь подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые практики! Приглашаю на онлайн практику Йоги. Первое занятие ознакомительное-без оплаты. Записаться: WhatsApp https://wa.me/37129106888
Телеграм https://t.me/Ilana_B
Я Илана Блументале - твой проводник в мир гармонии и счастья. На моём канале ты найдёшь много полезного: простые асаны - упражнения Йоги, пранаямы-дыхательные техники, медитации, релаксации с элементами Йога - нидры, а тагже йога для детей. Мой Телеграм канал: https://t.me/Ilana_Blumentale
Instagram:   / ilanablumentale   Facebook:  / ilana.blumentale   #Илана _Блументале #йога #здоровье #ilana_blumentale