СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ, о которых ВСЕ молчат
Если у Вас никак не получается похудеть - посмотрите ЭТО видео! ✅ Набор на индивидуальную диетотерапию на ФЕВРАЛЬ https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleev...
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva
Всем привет! Сегодня поговорим про секреты похудения, о которых мало кто говорит, но которые важно знать всем. А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:37 Тема эфира 4:40 Почему навыки здорового питания важны для каждого? 8:22 Почему НЕТ результата при похудении? 8:56 1-я причина: отсутствие знаний 13:01 2-я причина: ожидание быстрого результата 19:16 Наш образ жизни, как кубик льда 20:59 3-я причина: нарушение пищевого поведения 21:56 Самообман в диетологии 26:22 Переедание и срывы в питании: что делать? 29:07 Как выстроить режим питания? 33:21 Почему правильный режим питания - ЭТО на всю жизнь? 37:01 Можно ли пить кофе во время завтрака или обеда? 37:40 Когда нужно производить перерасчёт порций? 39:44 Как изменить образ жизни? 40:00 Дисциплина 47:27 Как научиться дисциплине? 51:26 Сила воли НЕ важна? 54:03 Как формируется привычка? 58:31 Про комплексный подход 1:03:39 Как перестать переедать и заедать эмоции? 1:05:52 В каком случае нужна помощь специалиста? 1:07:38 Как НЕ зависеть от плохого настроения? 1:10:05 Важность маленьких шагов 1:11:17 Оценка текущих действий 1:15:24 Как сформировать план? 1:21:25 Пример №1 1:21:17 Пример №2 1:26:45 Пример №3 1:29:40 Связывайте новую привычку с приятным действием 1:31:26 Правильное окружение 1:36:49 Аэробная нагрузка для похудения 1:40:27 Если хочется изменить сразу несколько вещей, с чего лучше начать? 1:41:15 Почему не нужно ждать вдохновения? 1:41:55 Хватит думать, что с Вами что-то НЕ ТАК 1:44:30 Об индивидуальной диетотерапии 1:46:13 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел предыдущий эфир, переходите по ссылочке: • Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО... А также - Разбираем ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ПРИМЕРЕ реальных людей • Разбираем ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ПРИМЕРЕ реаль... ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva ✅ Также Вам может быть интересно: 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб... ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз... 5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы • ПОМОГИ своей ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ | 5 ПРОДУКТОВ д... 5 ПРИЗНАКОВ заболевания поджелудочной железы, которые нужно знать • ПРОВЕРЬ свою ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ | 5 ПРИЗНАКОВ з... Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет... 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ | К... Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что нельзя... 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочную же... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый шаг к с... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки для ... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают ... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пирог в ... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в дома... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про ожир... #похудение #худеемвместе #худеть #диетолог #диета #рационпитания #правильноепитание #ПП #питание #здоровье
