Пилатес для начинающих | Простая тренировка дома

Это короткая пилатес-тренировка для начинающих! Идеально подойдет вам, если только начинаете заниматься или хотите мягко пробудить тело. Мы укрепим корпус, разомнём спину и включим дыхание. Занимайтесь где угодно. Всё, что нужно, это коврик и немного времени для себя. 💫 Подходит: новичкам, тем, кто долго не занимался, для утренней зарядки, разминки ⏱️ Длительность: ~ 8 минут Подписывайтесь на канал, впереди новые пилатес-тренировки и практики для тела. #пилатес #пилатесдлядома #пилатесдляначинающих #зарядка #йога #тренировканадому #pilates #homeworkout #beginnerpilates