Качаем пресс правильно! Активная тренировка челленджа!

Привет! Добро пожаловать на мой канал! 😘 Сегодня шестой день челленджа «Плоский живот». Повышаем нагрузку, сегодня урок короткий, но интенсивный. Урок со сгибанием грудного отдела, что повышает нагрузку на мышцы центра! Если у Вас есть диастаз, острые состояния поясничного отдела, либо Вы знаете, что сгибания в грудном недостаточно - повторите любой урок из предыдущих дней! Всегда чувствуйте свободу - замедляйтесь или останавливайтесь, если вы чувствуете в этом необходимость. Слушайте свое тело. Если вам нравится видео, оставьте лайк, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях, а если вы еще этого не сделали, подпишитесь на канал и телеграмм канал https://t.me/OKfitnes
чтобы оставаться в курсе и на пропустить следующие тренировки! Зарядки для мышц пресса https://t.me/uslygi_okfitness/6
Всех обнимаю!!! 💙 Ольга Казакова #pilates #зарядка #пилатесдома #пилатесонлайн #спорт #пилатес #пресс #подпишись