Семена чиа: вся правда, которую не говорят. Как их правильно есть?

Все думают, что чиа — это омега-3. А на деле всё совсем иначе. Многие уверены, что семена чиа — отличный источник омега-3. Но действительно ли они усваиваются? Или это просто красивая история из рекламы? В этом видео я подробно разобрал: — почему чиа не работают так, как вы думаете; — где реальная польза семян; — как употреблять их правильно;