Сочный морской окунь с тушеными овощами: идеальный ужин за 30 минут
Описание: Сегодня готовим нежного морского окуня, запечённого в духовке с овощами — просто, ароматно и по-домашнему вкусно. 🐟✨ Для маринада нам понадобятся: – 1 ст. ложка соевого соуса – 2 ст. ложки оливкового масла – зубчик чеснока – сок половинки лимона Рыбу предварительно надрезаем, натираем маринадом и оставляем на 10–15 минут. Пока окунь впитывает ароматы, нарезаем морковь, лук, кабачок и немного болгарского перца. На капле масла обжариваем морковь с луком, добавляем перец, кабачок и свежие или протёртые томаты. Перемешиваем и слегка тушим. Затем выкладываем рыбу на противень, по желанию поливаем остатками маринада и отправляем в духовку на 15–20 минут — до золотистой, аппетитной корочки. Простой рецепт, который превращает обычный ужин в маленький праздник. 🌿 Попробуйте — и поделитесь, как получилось! #запеченныйокунь #вкусноиполезно #домашняяеда #рецептынакаждыйдень #простыерецепты #готовимслюбовью #здороваяеда #овощи #рыбавдуховке #ужиндлядуши #рецепты #кулинария #вкусныйужин #еда #домашниерецепты #кухонныйвдохновитель #рецептыбеззаморочек #полезныйужин #рецептыизрыбы #lingvanovakitchen #вкусжизни #slowkitchen #mindfulcooking #едадлярадости #любовьвдеталях
