Тренировка с гирей

Друзья привет, это видео из моего телеграмм канала « ЗАПАС ПРОЧНОСТИ» что вы найдете внутри : · Еженедельные тренировочные планы: Комплексы на силу, выносливость и мобильность с гирями разного уровня сложности. · Разборы кейсов по реабилитации: Реальные примеры работы с болью в спине, плечах, коленях. Учимся возвращаться в строй безопасно и грамотно. · Экспертные статьи и обзоры книг: Я делюсь конспектами и главными мыслями из лучших книг и научных статей о тренировках, физиологии и биомеханике. · Закрытое сообщество: Возможность задавать вопросы, делиться своими успехами и получать поддержку от меня и других участников. Кому не жалко свои кровные на свое же здоровье 💪 Всех жду : https://web.tribute.tg/s/Et7