Тренировка с гирей дома

14.08.25. Тренировка дома После суставной разминки 5 кругов: -5/5 взятие +жим гири -5 протяжка +приседание с гирей -10/10 боковые наклоны с гирей -10 подъем на носки с гирей Отдых по самочувствию, примерно 25-30 минут работы. Гиря 24 кг Мой телеграмм https://t.me/hisandkettlebell
#гирисила #гиря #тренировкасгирей #махигирей #жимгири #тренировка