Тренування для дітей та батьків на все тіло ║ ЗАПАЛЬНІ 10 ХВИЛИН ║ ЗРОСТАЮЧИ СИЛЬНИМИ

Ви можете придбати наш брендовий одяг за посиланням: https://onlinefitnessclub.com/product...
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ПІДТРИМАТИ КАНАЛ https://waylight.me/Growing_Strong/ti...
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Ви можете підтримати наш канал, надіславши нам донати. Ми дуже цінуємо це, і це дає нам натхнення створювати все більше контенту та тренувань. → Сьогодні ми з Матвієм та його батьком Андрієм проведемо для вас веселе тренування, яке ви можете виконати разом. Будемо виконувати різноманітні вправи, які задіють усі групи м’язів. Тривалість 10 хвилин. НЕ ЗАБУДЬТЕ ПІДПИСАТИСЯ НА КАНАЛ    / @Зростаючисильними   00:06 - Jumping Jack 01:06 - Присідання 01:37 - Підйоми на носки 02:40 - Віджимання 03:15 - Згинання рук у планці 03:47 - Планка 04:20 - Бокова планка (права) 05:04 - Бокова планка (ліва) 06:11 - Зворотні скручування 06:46 - Велосипед 07:17 - Скручування 08:21 - Згинання ніг у планці 08:53 - Віджимання 09:27 - Jumping Jack