ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

В этом видео вы узнаете эффективные и простые упражнения, которые помогут снять напряжение и усталость со спины прямо у себя дома. Регулярное выполнение этих техник улучшит самочувствие, подвижность позвоночника и позволит забыть о болях после долгого рабочего дня. Все упражнения подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже заботится о здоровье своей спины. Подписывайтесь так же на мои соцсети: 🔹Inst   / gil.snaps   igsh=OWRtd3ExY3VmZn|4 🔹Телеграмм https://t.me/gilstretching
🔹Предзапись в мою онлайн школу растяжки Stretching Online http://stretching-online.ru