Сжигай жир за 10 минут! Тренировка дома!

10-минутная тренировка дома без оборудования В этом видео я собрал простые, но эффективные упражнения на всё тело: приседания, отжимания, планка с касанием плеч, обратные отжимания и бёрпи. Тренировка идёт с таймером ⏱ — можешь просто включить ролик и повторять за мной в реальном времени. Подходит для новичков и для тех, кто хочет поддерживать форму дома. Всего 10 минут — и ты прокачаешь ноги, ягодицы, руки, плечи, пресс и выносливость! Делись результатами в комментариях и пиши, какие тренировки снять дальше!