Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

ОНЛАЙН КУРС БАЛЕТНОЙ МЕТОДИКИ https://smartballet.ru
Десять легких упражнений на все тело за 10 минут. Ни одного сложного задания, но тело согревается и даже потеет (что очень хорошо!). Несмотря на то, что задания легкие, обязательно контролируйте мышцы живота и ягодиц, они должны быть активными во всех заданиях.