10 сигналов психосоматики: усталость, тревога и боли — НЕ норма

Подписывайтесь на мой телеграм-канал, забирайте в закрепленном сообщении БЕСПЛАТНУЮ дыхательную практику, которая стабилизирует психо-физическое состояние и снижает тревогу 👉 https://t.me/kseniyagebo
Приветствую вас на своем YouTube-канале. Я Ксения Гебо - кризисный психолог и специалист по психосоматике, более 8 лет помогаю людям восстанавливаться после выгорания и хронического стресса. Мой 3D-подход (биохимия + психика + тело) показывает, где именно «рвётся цепь» и как вернуть себе энергию и спокойствие. Почему усталость, тревога и боль - это не норма? Чувствуете, что психика и тело тянут в разные стороны как лебедь, рак и щука? Решения не дают результата, днём — усталость, вечером — тревожные мысли? Это сигналы внутреннего конфликта. В видео — простым языком о психосоматике. 10 признаков, что тело уже «кричит», и как я работаю на трёх уровнях: слово (стратегии ума), тело (телесно-ориентированная терапия) и биохимия (анализы). Примеры реальных кейсов и следующий шаг — безопасно войти в работу. План: 00:00 Психика vs тело — почему «тянет в разные стороны» 00:45 Кто я и чем помогаю 02:10 Что такое внутренний конфликт; «сначала было слово» 04:00 Инструменты: разговорная терапия + работа с телом 06:00 Анализы: факты вместо споров 07:30 Кейс 1: тревога, дыхание, диафрагма — как ушла навязчивая тревожность 11:30 Кейс 2: отложенная жизнь, страхи, ЖКТ — минус 15 кг как побочный эффект 15:30 10 признаков, что тело «мстит» за переработку 22:30 Почему нужен комплекс: психика + тело + биохимия 25:00 Частые ошибки: списывать на возраст/отпуск/массаж 27:00 Проект «Дело в теле»: как устроен, что получите 29:00 Итог и мягкий призыв: чек-лист и вход в проект С чем ко мне можно прийти в работу: https://taplink.cc/polegebo
Я на других площадках: ВКонтакте: https://vk.com/kseniya_gebo
Дзен: https://dzen.ru/id/68a5b776649aa85c1deb833...
Инстаграм: https://www.instagram.com/kseniya_gebo?igs...
#психосоматика #выгорание #внутреннийконфликт #кризисныйпсихолог #телесноориентированнаятерапия #тревога #усталость #здоровье