⚠️Самые популярные ошибки в тренировках, которые делают 90% новичков и продолжающих!

Разберем самые популярные ошибки на тренировках по стретчингу, йоге, пилатесу и даже при работе с весами в силовых практиках. Это такие с виду мелкие детали, которые будут ухудшать состояние ваших суставов и осанки, и снижать эффективность практики, если не обращать на них внимание. Исправьте эти 5 вещей в своей технике и вы в разы улучшите свой прогресс, эстетику и качество тренировки + сможете заниматься эффективно самостоятельно и на групповых тренировках, когда тренер не может уделить внимание каждому 🚀 Подписывайтесь так же на мои соцсети: 🔹Телеграмм канал https://t.me/gilstretching
Полезные упражнения, рекомендации по тренировкам, мои лайфхаки, расписание онлайн и офлайн тренировок 🔹Запрещенная соцсеть https://www.instagram.com/gil.snaps?i...
Здесь моя эстетика, рутина тренера, жизнь в Грузии 🔹Моя онлайн школа растяжки Stretching Online http://stretching-online.ru
Скоро стартует второй поток курса Гибкая сила. Все подробности будут в моем тг канале