АРМРЕСТЛИНГ: секреты мощного бокового давления

Полезные ссылки: ♥️ Instagramm: https://www.instagram.com/ars_hannych...
Записаться на тренировки, спросить интересующие вопросы бесплатно‼️ 🩶 https://t.me/hannychs
(ARS HANNYCH) Читать расширенные посты из инстаграмма и мою книгу "Путь Атлета" _____________________________________________________________________ 🔥 Боковое давление в армрестлинге — один из ключевых элементов силы, который определяет, насколько эффективно ты можешь контролировать поединок. В этом видео я разберу, какие мышцы участвуют в боковом давлении, как их правильно развивать и на что стоит обратить внимание в тренировках. 📌 Что тебя ждёт в этом выпуске? ✅ Какие мышцы работают при боковом давлении? ✅ Что важно учитывать при развитии бокового давления? ✅ Какие факторы влияют на эффективность бокового давления? 💪 Ключевые мышцы бокового давления Боковое давление — это не только сила плеча и кисти. В него включаются: 🔹 Дельтовидные мышцы (особенно передняя часть). 🔹 Бицепс и плечелучевая мышца — стабилизация и контроль. 🔹 Грудные мышцы — важны для мощного толчка. 🔹 Кисть и пальцы — удержание позиций и контроль захвата. 🔥 Если хочешь увеличить своё боковое давление и стать сильнее в армрестлинге, это видео для тебя! Смотри до конца и применяй рекомендации в тренировках. ⚡ Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые разборы и тренировки! 💪 Engin Terzi Enigma of Rage ( @Engin_Terzi ) #армрестлинг #боковоедавление #сила #упражнения #тренировка #арм #спорт #армспорт #акимбо