Рецепт ферментации часть 1
Первая часть мастер-класса по ферментации! Посмотрите, чтобы увидеть своими глазами процесс создания живой еды, еды, которая лечит, поднимает настроение и делает вас стройнее. Смотрите 2 часть эфира: • Рецепт ферментации часть 2 ТАЙМ-КОД К ВИДЕО: 00:00:00 Эфир про Ферментированные продукты • Обсуждается важность ферментированных продуктов в рационе. • Ферментированные продукты обладают множеством полезных свойств, включая увеличение количества микронутриентов и улучшение здоровья кишечника. 00:07:24 Пробиотики и ферментированные продукты • Пробиотики могут быть полезны для здоровья, но не все пробиотики одинаково эффективны. • Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, содержат большое количество витаминов группы B, C и K. • Ферментированные продукты могут быть полезны для людей с непереносимостью лактозы или проблемами с желудочно-кишечным трактом. 00:10:42 Влияние ферментированных продуктов на здоровье • Ферментированные продукты могут быть как профилактикой, так и частью лечебной диеты. • Они могут помочь поддерживать здоровье микробиома и улучшить общее состояние здоровья. 00:12:57 Квашеная капуста и ее польза • Квашеная капуста - один из самых простых и вкусных способов питания, который не надоедает. • Квашеная капуста содержит пробиотики, пребиотики, ферменты и витамины, что делает ее полезной для здоровья. • Ежедневное употребление квашеной капусты помогает оздоровить микробиом, что в свою очередь улучшает качество кожи, волос и продлевает жизнь. 00:15:38 Пример ферментированной заготовки • Ферментированная морковь с добавлением вкусовых продуктов: перец, лайм и травы. • Стоимость ингредиентов составляет менее 100 рублей. • Заготовку можно использовать в салатах, винегрете и других блюдах. • Ферментированные продукты помогают восстановить организм после кишечных инфекций, в том числе после ковида. • Ферментированные продукты привлекательны для детей. _____ Мой сайт: 👉🏼 https://ugrymova.ru
Мой блог: 👉🏼 http://blog.ugrymova.ru
По всем вопросам: 👉🏼 info@ugrymova.ru _____ Программа Здоровый вес: 👉🏼 https://ugrymova.ru/programs/zdorovyj...
Рецепты: 👉🏼 https://ugrymova.ru/recepty
Детская программа: 👉🏼 https://ugrymova.ru/detskoe-zdorove/
Кулинарные классы: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnye-klassy...
Кулинарный клуб: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnyj-klub/
Личная консультация https://ugrymova.ru/konsultaciya-nutr...
_____ Инстаграм: 👉🏼 / ugrymova Телеграм: 👉🏼 https://t.me/ugrymova_olga
Фейсбук: 👉🏼 / ugrymova.o #питание #ugrymova #ферментация
