Топ-3 лучших упражнений на ягодицы
ТОП-3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ ⠀⠀ Иначе говоря, комплекс «горипопа» для тех, кто знает, что какими бы классными ни были леггинсы и джинсовые шорты, а в купальнике — уже не спрячешься 🤷🏻♀️ ⠀⠀ Поэтому хватаем коврик и вперёд👆🏼Время ещё есть! А этот комплекс гарантированно сделает ваш 🍑 упругим и подтянутым. Особенно, если выполнять его ежедневно. Очевидные плюсы такого подхода: • Не занимает много времени; • Подходит для новичков; • Не требует специального реквизита; • Легко увеличить или снизить нагрузку за счёт интенсивности и количества повторений. ⠀⠀ ✅ Сохраняйте в подборку, чтобы не потерять! ⠀⠀ И не забывайте делиться в сторис вашими тренировками с отметкой профиля @shpagat.doma 😉 ⠀⠀ Во-первых, вместе веселее! А во-вторых, вашими успехами я делюсь на своей странице, чтобы мотивировать и поддерживать тех, кто только начинает тренироваться вместе с нами❤️ ⠀⠀ #растяжка #стретчинг #ягодицы Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ / shpagatdoma 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц • Упражнения по группам мышц Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата • Тренировки / упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шп... Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ • Тренировки / упражнения для ЯГОДИЦ Комплексы домашних тренировок • Комплексы домашних тренировок Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата • Тренировки / упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шп... Тренировки и упражнения для СПИНЫ • Тренировки / упражнения для СПИНЫ 💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ / shpagat.doma Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»: 💡 Telegram ↪ https://t.me/shpagatdoma
Добавляй меня в соц.сетях: 💡 Instagram ↪ / shpagat.doma 💡 ВКонтакте ↪ https://vk.com/shpagat.doma
МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»: ↪ https://shpagatdoma.ru/online?utm_sou...
#шпагатдома #фитнес #здоровье 👨💻 Немного обо мне: Дарья Мороз: ✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике. ✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике. ✅ Победительница Всероссийских и международных турниров. ✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания. ✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура. 🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями. #дарьямороз #stretching #упражнения
