План питания Zepbound с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий

Что я ем в день, чтобы получить более 150 г белка?🔥 Да, действительно можно получить тонны белка, не выходя за рамки своего бюджета калорий. В этом видео я расскажу вам о каждом приёме пищи и перекусе, покажу свои любимые высокобелковые варианты и поделюсь советами, которые помогают мне оставаться сытой, энергичной и двигаться к своим целям. Независимо от того, худеете ли вы, пытаетесь нарастить мышечную массу или просто хотите узнать, как достичь своих целей по белку, это видео даст вам реальные, простые и доступные идеи для блюд. Меня зовут Джилл, я мама 10 детей, я сбросила 36 кг и продолжаю двигаться к своим целям. Я публикую еженедельные видео, которые помогут вам добиться прогресса на вашем пути к здоровью. ✨ Если вы готовы начать свой путь правильно, подпишитесь, и давайте сделаем это вместе! 🙏🏽💕 ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Вступление 00:38 Завтрак 02:41 Обед 03:38 Совет №1 06:08 Совет №2 07:08 Перекус 07:20 Ужин 09:05 Перекус 09:56 Итого 🔥Вам также может понравиться: 4 низкокалорийных ужина (менее 500 калорий)    • 4 Low-Calorie Dinners for Zepbound Weight ...   Проверка высокобелковых перекусов!    • “High Protein” Snacks Put To The Test!