Социальная тревожность. Синдром страуса. Самопомощь

Страус, который прячет голову в песок. Социальная тревожность характеризуется интенсивным страхом социальных ситуаций, особенно, где есть незнакомые люди и индивид опасается, что его будут оценивать. Эти ситуации могут быть настолько пугающими, что человек начинает бояться, едва подумав о них. Тревожные люди прилагают много усилий, чтобы избегать их. Страх быть осмеянным, раскритикованным, пристыженным или показаться неловким в обществе – главный при социальной тревожности. Метакогнитивные стратегии социальной тревожности: склонность избегать те ситуации в жизни, что сопряжены с появлением тревоги и страха оценивания, страх быть отвергнутым и мотивационный конфликт, сочетающийся с потребностью в достижениях. Также поговорим про боязнь критики и неодобрения окружающих, страх перед насмешками и гелотофобию, боязнь общественных мест и зависимость от чужого мнения. 0:00 Социальная тревожность 6:01 Страх оценки 9:26 Безопасная ситуация 9:57 Самопомощь 15:30 Мотивационный конфликт 16:39 Самопомощь. Продолжение 22:10 Психология тревожности 24:55 Усталость 26:37 Страх критики 28:28 Принять собственное незнание