Руководство психиатра по преодолению высокофункциональной депрессии
Высокофункциональная депрессия — это молчаливая борьба для многих. Вы идёте по жизни, чувствуя себя подавленным, но всё же пытаетесь держать себя в руках? Доктор Джозеф делится выводами из своего новаторского, рецензируемого исследования, первого в своём роде, посвящённого высокофункциональной депрессии. Она объясняет, почему многие люди с симптомами депрессии продолжают функционировать, ходить на работу и выполнять свои обязанности, часто надевая маску, чтобы скрыть боль. Они могут не испытывать радости или удовольствия — симптом, известный как ангедония, который может быть ключевым признаком этого состояния. Моя новая книга доступна для предзаказа: «Почему я продолжаю это делать?» → https://geni.us/XoyLSQ
Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике, эта книга для вас. Я буду очень благодарен за вашу поддержку. Наша беседа бросает вызов традиционному медицинскому подходу к психическому здоровью, который часто требует, чтобы человек достиг кризисной точки, прежде чем ему поставят диагноз или назначат лечение. Мы рассмотрим, почему подход «подождите, пока не достигнете четвёртой стадии» настолько ошибочен и как вместо этого можно использовать превентивный подход, аналогичный тому, что мы наблюдаем в кардиологии. Мы также подробно рассмотрим увлекательную связь между травмами прошлого и потребностью постоянно быть занятыми. Исследования доктора Джозефа показывают, что высокофункциональные люди часто избегают борьбы со своей болью, беря на себя больше работы и отвлекаясь. Спонсоры выпуска: • BABBEL. Получите скидку до 55%: https://www.babbel.com/kati
• MINT MOBILE. Премиум-сервис беспроводной связи всего за 15 долларов в месяц. https://www.mintmobile.com/kati
• HEADSPACE. Получите бесплатный 60-дневный пробный период: https://www.headspace.com/askkati
В этом выпуске: 00:46 - Что такое высокофункциональная депрессия? 02:47 - Связь между травмой, занятостью и высокофункциональной депрессией 04:21 - Узкое определение травмы в медицине 07:12 - Идея жизни «на пределе» 08:32 - Разница между счастьем и радостью 11:23 - Важность маленьких радостных моментов 14:16 - Использование биопсихосоциальной модели для обретения радости 25:50 - Значение телесной и эмоциональной осознанности 27:50 - Влияние социальных сетей и технологий 31:53 - Важность личного общения 37:48 - Будущее ИИ в терапии 40:39 - Связь между стремлением угодить другим, перфекционизмом и травмой 45:54 - Почему люди возвращаются в абьюзивные отношения 48:38 - Пятишаговая модель обретения радости 53:40 - Радость от письма и творчества Д-р Джудит Джозеф на YouTube: / @drjudithjoseph Заказать её книгу «Высокофункциональная»: https://amzn.to/3Iotjvx
Основной канал Кати на YouTube: / @katimorton #подкаст #психология #drjudithjoseph КНИГИ КАТИ «Травмированная» https://geni.us/Bfak0j
Ты в порядке? https://geni.us/sva4iUY
ЧЛЕНСТВО НА КАНАЛЕ / @katimorton ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ (скидка 10% на первый месяц) Хотя в настоящее время я не предлагаю онлайн-терапию, BetterHelp может помочь вам найти лицензированного онлайн-терапевта: https://www.betterhelp.com/kati
ПАРТНЕРСТВО Ник Фриман | nick@biglittlemedia.co
