КАК СПОРТ ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО

Зачем нужны мышцы после 40 лет? После 40 наше тело начинает меняться: снижается уровень гормонов, метаболизм замедляется, возрастает риск остеопороза, диабета и других хронических заболеваний. Но есть один мощный инструмент, который помогает замедлить старение — мышцы. В этом видео вы узнаете: ✅ Почему мышцы — это не только про силу и внешний вид ✅ Как они влияют на обмен веществ, гормональный фон и общее здоровье ✅ Что происходит с телом без силовой нагрузки после 40 ✅ С чего начать, если вы никогда не тренировались Мышцы — это ваш запас здоровья, энергии и качества жизни в зрелом возрасте. Начать можно в любом возрасте — главное, начать! 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео о здоровье, здоровое питание, мотивацию, активное долголетие и биохакинг