БАЛЕТНАЯ СПИНА - тренировка с солисткой МАРИИНСКОГО театра Марией Хоревой

00:35 - BALLET BACK workout in English, 23:56 - BALLET BACK workout на русском. В этом видео я покажу вам тренировку на мышцы спины - это мои любимые упражнения, которые помогают спине стать более сильной и, конечно же, улучшают осанку. Я убеждена, что спина - это одна из самых важных вещей, над которыми нужно работать и это основа для абсолютно всего в балете - начиная от того, как вы ходите по сцене и заканчивая высотой арабесков и уменьшением травмоопасности. Так что я надеюсь, что вам понравится это видео и я желаю вам всего самого наилучшего! https://mariakhoreva.com
  / marachok      / mariakhoreva   https://en.wikipedia.org/wiki/Maria_K...
https://www.mariinsky.ru/en/company/b...