Пилатес для всего тела - тонизирующая тренировка с Марией Хоревой

В этом видео мы с вами сделаем 30-минутную пилатес тренировку, в которой проработаем мышцы рук, ног и кора. И ещё я хотела дать вам задание, если вы, конечно, захотите его выполнить, - делать этот комплекс каждый день в течение недели и рассказать мне потом о том, как вы будете себя чувствовать, потому что я уверена, что за это время мышцы станут более сильными. Все эти упражнения - одни из моих самых любимых, плюс ни одно из них не подразумевает прыжки, а значит можно спокойно делать их в квартире, а также они не очень сложные и, думаю, вы не будете слишком уставать, выполняя из каждый день. https://mariakhoreva.com
  / marachok      / mariakhoreva   https://en.wikipedia.org/wiki/Maria_K...
https://www.mariinsky.ru/en/company/b...