Що робити на прес при ДІАСТАЗІ? Укріплення глибоких мʼязів живота методами пілатесу

У цьому відео я покажу безпечні та ефективні вправи при діастазі прямого м’яза живота. Цей комплекс підходить для відновлення після пологів, допоможе зміцнити глибокі м’язи, покращити поставу та повернути плоский живіт без шкоди для здоров’я. ⚠ Перед початком тренувань обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або фізіотерапевтом. #діастаз #вправипрідіастазі #якприбратидіастаз #тренуванняпісляпологів #відновленняпісляпологів #вправипісляпологів #діастазживота