Навык ВЫДЕРЖИВАНИЯ чувств (в основном негативных). Зачем он вам и как это работает?

ВЫДЕРЖИВАТЬ свои чувства - навык который должен был бы сформироваться в детстве, когда родители умели выдерживать свои сложные чувства и выдерживали наши. Если вас мучают страхи, тревоги, мучаетесь с чувством одиночества, ненужности, апатии… этот навык точно вам поможет. Для этого, в момент когда вас накрывает это негативное чувство, отложите всё что вас отвлекает, сядьте наедине с собой, спросите себя где в теле находиться это неприятное чувство… и просто посмотрите на него несколько минут. Посидите с ним. Выдержите его, без того что бы убегать от него, отвлекаться от него, и вообще что-то с ним делать. Отпишитесь потом как получилось🙏♥️✨ https://t.me/obreteniecelostnosti
- мой телеграм канал https://t.me/luna_gorit
- для личных консультаций #психология #психологияжизни #психолог #психотерапия #силасознания #ясностьума #мудрость #практикиосознанности #практика