Психотерапевтические техники для работы с собой♥️

Подборка моих самых простых и самых эффективных психотерапевтических техник, которые я использую практически каждый день. Они очень повышают качество жизни и добавляют осознанности в каждодневную жизнь. Очень рекомендую испробовать их на себе. Напишите в комментариях были ли техники которые вы уже используете в вашей жизни и узнали ли вы что-то новое для себя из этого видео🙏 02:12 - вопрос себе «Как мне сейчас с собой?» 06:12 - вопрос себе «Что мне сейчас сделать что бы чувствовать себя сейчас лучше?» 09:15 - навык переключения внимания 12:06 - «задачка» а не «проблема» 14:00 - знание что на любой вопрос есть ответ, любая проблема содержит в себе решение 15:28 - навык ответсвенности 19:09 - визуализация конечного результата 20:12 - визуализация процесса 22:15 - сложная психотерапевтическая работа https://t.me/obreteniecelostnosti
- мой телеграм канал https://t.me/luna_gorit
- для личных консультаций #психология #психологияжизни #психолог #психотерапия #психотерапевтическиетехники #материализациямыслей #гармония #жизнь #мудрость