Принципы ПОХУДЕНИЯ в питании

Хочется сбросить вес, но без изнуряющих диет и бесконечного подсчёта калорий? В этом видео я рассказываю про 8 ключевых принципов питания, которые помогают худеть устойчиво и комфортно — без откатов, срывов и чувства вины. 📌 Что внутри: – Почему строгие диеты не работают – Как собирать тарелку так, чтобы насыщаться, а не переедать – Что и когда есть, чтобы не тянуть к холодильнику вечером – Как питаться вкусно и худеть даже без подсчёта калорий – И какие простые приёмы действительно работают на практике ⚖️ Эти принципы подойдут вам, даже если: – У вас нет времени на готовку – Вы работаете из дома или часто перекусываете на ходу – Вес стоит на месте, и вы не понимаете, почему 💬 Напишите в комментариях, какие принципы уже используете — и какие стали для вас открытием! Мой ТГ https://t.me/nutritionhabbits
Моя инста https://www.instagram.com/feldman_nut...