10 МИФОВ о питании, которые ПОРТЯТ вам ФИГУРУ

В этом видео я — нутрициолог с доказательным подходом — рассказываю о 10 самых распространённых мифах о питании, которые мешают нам питаться сбалансированно, доверять себе и чувствовать себя хорошо. От “углеводы — враги” до “детокс спасает печень” — мы разберёмся, что правда, а что маркетинговая ловушка. ⚠️ Будет интересно тем, кто устал от диет, чувствует вину за еду и хочет наконец разобраться в основах здорового питания без крайностей. ✅ Подписывайтесь на канал, если хотите получать проверенные знания и спокойствие в теме питания. 💬 Пишите в комментариях, в какой миф вы верили раньше — и когда поняли, что это не так! #еда #питание #жизнь