Йожь и катай! Практика №3

Йога-челлендж от ВелоСтраны и Алексея Попова. Практика №3. Занимаемся в Клубе ВелоСтраны: https://t.me/+2UU9AWRUcbE5MzA6
Регулярные занятия онлайн с Алексеем - пишите https://t.me/Alex_Popofyoga
Таймкоды: 0:00 Чпок Теоретическая часть 0:06 Намастешечки 1:00 Про дыхание, приносящее победу 3:19 Как дыхание удджайи влияет на психику? 5:24 Техника дыхания удджайи 10:10 Тренируем дыхание Практическая часть 12:21 Что делаем сегодня? 13:36 Практика №3 1:00:55 Итоги первой недели и что будет дальше?