Йожь и катай! Практика №1

Йога-челлендж от ВелоСтраны и Алексея Попова. Практика №1. Занимаемся в Клубе ВелоСтраны: https://t.me/+2UU9AWRUcbE5MzA6
Регулярные занятия онлайн с Алексеем - пишите https://t.me/Alex_Popofyoga
Таймкоды: 0:00 Начинаем челлендж! 0:45 Что такое йога? 1:26 Суть йогической гимнастики 2:08 Работа с вниманием 4:49 Как дышать? 5:32 Правильная нагрузка 8:32 Как не получить травму? 10:24 Что делать, если у меня есть травмы? 11:45 Почему важно разогревать тело? 12:56 Как устроено тело? 16:00 Переходим к практике 17:14 Практика №1 44:55 Время делиться впечатлениями в чате!