Як прокачати ІМУНІТЕТ? Вплив генетики та способу життя на імунну систему. Нам не потрібні ВІТАМІНИ?

Великий випуск про імунітет людини. Як захистити себе від хвороб? У цьому відео ви дізнаєтеся, що таке імунітет та як реагує імунна система аби оберігати нас від вірусів та бактерій. Я разом з імунологом Дар'єю Литовченко поговорили про харчування, ролі вітамінів та мінералів, важливості фізичної активності та сну, загартовування та вакцинації. Міцний імунітет – це особиста охорона нашого тіла. Він постійно захищає від шкідливих бактерій, вірусів та інших "ворогів", щоб ви залишалися здоровими та повними енергії. Без сильного імунітету ми частіше хворіємо і довше одужуємо. ⚪️ Вітаміни для імунітету – необхідність чи непотрібна добавка? ⚪️ Як еволюція захищає нашу популяцію? ⚪️ "Читерські" підходи для покращення здоров'я ⚪️ Чи допоможе загартовування та навмисне охолодження? ⚪️ Як зміцнити імунітет простими способами? А як ви прокачуєте свій імунітет?