Повний гайд про ІМУНІТЕТ. Руйнуємо міфи, чому ми лікуємось неправильно та як менше хворіти
Імунітет людини – не магічний щит, а складна система. У цьому відео я пояснюю, як працює імунна система. Чи справді ті, хто рідко хворіє, мають міцний імунітет, а застуджені – слабкий захист? Розберу поширені міфи, поясню, як працюють вроджений і адаптивний імунітет, як бактерії та віруси проникають в організм і запускають запальні процеси. У цьому випуску – детально про особливості роботи імунітету, відрізнення небезпеки внутрішніми системами. Чому імунна система сама знищує клітини? Як зробити імунітет більш адаптованим та розумним? Навіщо мерзнути, щоб не захворіти? Які зовнішні та внутрішні фактори впливають на нашу здатність боротися з інфекціями? Дивіться також відео з імунологом • Чому одні люди хворіють, а інші ні? ЩО ВПЛ... Все про вакцинацію • ВАКЦИНА проти ВСЬОГО?💉Тести на харчування ... Cтати хелс-експертом https://bit.ly/3FfBTup
0:00 Про що це відео? 0:50 Що таке імунітет? Від чого захищає імунітет насправді? 2:28 Вроджений імунітет. Що викликає запалення в організмі? 5:29 Як тіло протистоїть стійким вірусам? 7:08 Антитіла на захисті організму 7:43 Адаптивний імунітет проти вірусів 11:13 Вроджений імунітет vs Адаптивний імунітет 11:57 Як зміцнити імунітет? 13:44 Чому організм знищує свої імунні клітини? 15:46 Користь вітаміну С перебільшена? 20:21 Навіщо організм самостійно запускає процес "нездужання"? 22:37 Чому імунітет може "перестаратися"? 24:00 Як зробити імунітет більш розумним? Вакцинація не захищає від хвороб на 100% 27:24 Як допомогти імунітету працювати краще? 28:43 Хвороби викликані стресом? 29:58 Як покращити свій імунітет? Загартовування та контрастний душ 32:55 Фізична активність та спорт 34:20 Як зайва вага шкодить імунітету? 35:00 Мікробіом кишківника людини. Які пребіотики вживати? 36:06 Допомога організму під час хвороби 39:39 Check-list як підтримувати імунітет __________________________________________ Мене звати Олександр Коляда, я к.б.н., біолог та дослідник старіння. Тут я ділюся знаннями та останніми дослідженнями про науковий підхід до здоров'я, і що стоїть за процесами старіння. А також разом з вами та гостями моїх подкастів досліджую тему науки та здоров'я. Підписуйтесь на мене: Мій інстаграм - / alexander_koliada Телеграм канал - https://t.me/alex_koliada
Мій тікток - / alex.koliada #ОлександрКоляда #Коляда #Імунітет #Наука #Медицина #Довголіття #Харчування #Генетика
