Уроки пилатеса для начинающих. Упражнения для растяжки спины. Часть 2

Уроки пилатеса для начинающих. Упражнения для растяжки спины помогает снять напряжение в теле. Этот комплекс можно выполнять самостоятельно или как продолжение комплекса "Пилатес для начинающих в домашних условиях. Комплекс для спины."    • Пилатес для начинающих в домашних условиях...   Это поможет вернуть гибкость позвоночника безопасным способом. Выполнив упражнения, понаблюдайте, как измениться ваша походка. Этот комплекс также поможет улучшить походку и уменьшить боль при ходьбе. Регулярное выполнение комплекса упражнений поможет избавиться от болей в спине, пояснице, шее. Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! _______________________________________________________________ Спасибо моему учителю Елене Волковой. Много полезных и безопасных комплексов тренировок (при болях в пояснице, при сколиозе, болях в шее...) вы можете найти не ее канале    / @elenavolkovaschool   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 🐶 VK: https://vk.com/alenadashkevich
📘 Facebook   / fitnessdomao.  . 📸 Instagram:   / fitness_dom.  . 🎆 сайт http://fitness-lab.ru/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с научным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках. Подписывайтесь! https://www.youtube.com/channel/UCgRt
…