Найкраща Кількість Підходів Натурально (Науково Доведено)
У цьому відео я поставлю крапку у суперечках, яку ж кількість підходів виконувати, щоб м'язи росли краще усього. Адже наука вже давно має цю інформацію. Дослідження: https://www.ageingmuscle.be/sites/bam...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31188...
https://weightology.net/the-members-a...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30160...
https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24149...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15705...
